Um sonho um objetivo


Por que praticar esportes?

Um dos itens para se ter uma vida saudável é praticar esportes, ao fazer atividades físicas nós desenvolvemos nossa inteligência e ficamos longe de algumas doenças como a obesidade por exemplo. Praticar um esporte pode até mesmo interferir na personalidade da pessoa, inclusive no ambiente de trabalho, pois o espírito esportivo deixa a pessoa menos individualista e mais colaboradora e com vontade de trabalhar em grupo. A atividade física ainda acaba sendo ...



Exercícios para emagrecer

Pois bem todas nós sabemos que não existe milagre na hora de perder os quilinhos que ganhamos no inverno, e sabemos mais ainda que quando começa chegar outubro começamos a pensar que logo o verão esta aí acompanhado de muito calor, piscina e praia. Ninguém quer fazer feio, mas sim mostrar um corpo ótimo, porém poucas são as pessoas que fazem algo para mudar isto! Algumas jogam-se em dietas malucas e ...



Fazer exercícios na praia

Esta época a grande maioria das pessoas costuma viajar rumo ao litoral para aproveitar as férias acompanhada do verão, e como estamos em época de algumas festas acabamos cometendo alguns exageros com comida e ganhamos aqueles quilinhos indesejáveis que passamos o ano todo para perder e deixar o corpo ok para o verão. E certamente você não irá procurar na praia uma academia para manter a pratica diária dos seus ...



Academias e qual treino seguir ? Body Pump,Body Step ok

Antes de iniciar um atividade física é fundamental buscar informações com profissionais da área como médicos e professores de educação física.