Um sonho um objetivo


Dicas para acabar com a dor nas costas

Existe coisa pior do que aquela dor nas costas ao final do dia? Terrível não é mesmo? Mas saiba que o grande culpado é você mesmo! Seja por andar de salto por muito tempo, ou sentar em uma posição que não favorece a coluna, ou ainda carregar muito peso. Então vamos as dicas para amenizar este problema ou pelo menos para evitar ele! Pratique exercícios pelo menos 3 vezes por semana Faça alongamentos diários Pare ...



O que é Nervo ciático-Friagem

Um dos problemas que assusta parte da população é o nervo ciático, que vai muito além de uma simples dor na perna esquerda ou nos glúteos. O nervo ciático é um dos principais nervos dos membros inferiores, e surpreende em seu comprimento liga desde a região lombar até o dedão do pé. Mas o interessante não o tamanho mais sim os problemas que ele pode trazer. Como ele é responsável por boa parte ...