Um sonho um objetivo


Dormir com chuva é bom

Bem o verão foi embora resta nós no acostumarmos com o clima do outono para nos prepararmos para o inverno, que acredito que neste ano será rigoroso. Algo que eu adoro no inverno é o fato de que todos ficam dentro de casa reunidos para se manter aquecido, acho um ótimo pretexto para reunir a família, assistir um filme velho e ficar em baixo do cobertor assistindo TV, claro que isso ...



Dicas para dormir melhor

Toda segunda feira é complicadíssima de acordar cedo não é mesmo? Ainda mais quando se tem uma noite de sono mal dormida. Existem alguns segredinhos para se ter uma noite bem dormida e logicamente um bom descanso. APAGUE AS LUZES Muitas pessoas insistem em deixar alguma luz acesa, o ideal é que o quarto fique escuro. Se você gosta de ter um pouco de iluminação a dica é optar por um abajur ou ...



Dicas para dormir melhor

Existe alguma coisa pior do que uma noite de sono mal dormida? É simplesmente terrível, pois não basta à noite ruim parece que o dia também não caminha direito. Há alguns dias atrás eu comentei que estava com problemas para dormir, e desde então venho seguindo algumas dicas que tem me sido válidas. O primeiro passo é averiguar se sua cama e seu travesseiro são adequados para você, o ideal é que ...



Dicas contra a insônia

Nos últimos dias eu tenho dormido muito mal. Acordo varias vezes durante a noite e algumas vezes levo mais de duas horas para pegar no sono. Hoje comentei isto com meu namorado e algo que ele me disse faz todo o sentido. Eu costumo ficar trabalhando com o computador até mais tarde e levo o notebook para cama até o sono chegar e claro enquanto ele não chega fico arranjando o ...



Dormir com calor

Bem eu sou da região do sul do Brasil, estou acostumada com temperaturas não tão altas, verão para nós é com a máxima de 28°. E acredite 28° é considerado um dia muito quente. No entanto por incrível que possa parecer a faixa de 28° tem permanecido no verão de minha cidade, mas durante a noite, onde a temperatura costuma cair muito, mais ou menos na faixa dos 17° ou ...



Como ter uma boa noite de sono

A qualidade de seu sono é você mesmo quem faz. As pessoas que não dormem pelo menos 8 horas sentem falta de energia durante o dia, ficam deprimidas, cansadas ou até mesmo irritadas, e o pior isso pode até causar o envelhecimento precoce. Porem dormir de mais também não é a solução. Pessoas que dormem de mais tem problemas parecidos com pessoas que dormem pouco, já ouviu dizer que quanto mais dorme ...