Um sonho um objetivo


Bom Humor é fundamental

Já ouviu falar na seguinte frase? BOM HUMOR É IGUAL À INTELIGÊNCIA! E ela retrata realmente a realidade, o bom humor deve ser uma prática diária. Todos nós sabemos que há momentos da vida em que a vontade é gritar e sumir, mas na verdade trata-se de duas alegrias não é mesmo? Ficar estressado e desestressar! A nossa vida é realmente tão curta para perdemos tempo com pequenos e minuciosos detalhes. Eu devo ...



Por que praticar esportes?

Um dos itens para se ter uma vida saudável é praticar esportes, ao fazer atividades físicas nós desenvolvemos nossa inteligência e ficamos longe de algumas doenças como a obesidade por exemplo. Praticar um esporte pode até mesmo interferir na personalidade da pessoa, inclusive no ambiente de trabalho, pois o espírito esportivo deixa a pessoa menos individualista e mais colaboradora e com vontade de trabalhar em grupo. A atividade física ainda acaba sendo ...



Quais os benefícios do chocolate

O chocolate é uma grande tentação, especialmente para nós mulheres, é incrível como toda mulher tem um lado chocólatra escondido. Nós já falamos de vários benefícios do chocolate e hoje vamos comentar sobre mais um ponto a favor desta delicia. Segundo uma pesquisa canadense o chocolate pode ajudar a prevenir derrames (AVC). O responsável por isto é o cacau. O cacau é rico em substâncias capazes de dilatar os vasos sanguíneos, e com ...



Tomar laxante faz mal a saúde ?

Tudo, absolutamente tudo que fazemos ou ingerimos com exageros faz mal a saúde. Muitas mulheres com a vontade maluca de emagrecer costumam tomar diariamente laxantes, acreditando que esta é a formula para não ganhar peso. Pois saiba que este tipo de remédio age nas terminações nervosas do intestino e quando são usados com freqüência podem danificar estas ramificações. Com o tempo o intestino “vicia” no uso de laxantes, e vai ser necessário quantidades ...



Quais os benefícios do açaí

O açaí é um das frutas que mais faz sucesso nas academias, pois ele é rico em vitaminas, cálcio, ferro, fibras, fósforo, minerais e potássio. Ele protege contra o câncer, o açaí é rico em um tipo de gordura essencial, o ácido oléico, portanto ele protege contra o câncer de três maneiras: bloqueia os genes que causam a doença, atrasa o desenvolvimento de tumores e faz as células da doença se ...



Dicas para evitar a depressão

Hoje é muito comum falar-se em estresse, devido à rotina puxada muitas pessoas sofrem deste mal. Algo que deriva do estresse é a depressão outro mal que assombra grande parte da população. A depressão ainda é vista com certo preconceito diante de algumas pessoas, vamos as dicas para evitá-la. Pratique exercícios físicos, caminhe três vezes por semana durante 30 minutos, você não apenas se sentira mais saudável como também percebera que o ...



Frutas que fazem bem para saúde

Algo que todas as pessoas deveriam incluir em seus cardápios era ao menos 2 frutas por dia! É saudável, gostoso e ajuda a emagrecer! Você sabe quais as principais frutas que fazem bem para sua saúde? A UVA uma fruta que adoro e difícil conhecer alguém que não goste, esta fruta é excelente para o coração, pois ela age contra moléculas que podem causar problemas cardiovasculares, além de disso ajuda a reduzir ...



Queda de pressão

Algumas pessoas acreditam que ter pressão baixa é sinônimo de ser fraca e ter vários problemas de saúde. Mas isto não é verdade! Segundo os médicos pessoas com pressão baixa são saudáveis e terão uma longa vida. O que ocorre é que estas pessoas estão sujeitas a ter QUEDAS de pressão, isto também não é uma evidencia de doença, no entanto a melhor forma de cuidar de sua saúde e visitar um médico ...



Beleza-Dicas para uma vida saudavel

Qual seria a receita para uma vida feliz, saudavel e duradoura. Isso não é tão dificil e esta ao alcanse de todos, somos nós mesmo que não enxergamos. Use o fio dental só ele consegue tirar residuos que ficam entre seu dente e a gengiva, ele evita a formação e bactérias que deixam sua boca doente. Lave suas mãos quantas vezes precisar ou não precisar durante seu dia. É dificil a pessoa que não ...