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Estava hoje na academia e prestei atenção em um cartaz “Circuito para perder peso”, me interessei como toda mulher de praxe faz e participei da aula.

O circuito é intenso e não é necessário fazer musculação ou aulas aeróbicas praticando assim apenas o circuito.

Esse tipo de aula esta ficando comum em academias, pois com o verão batendo na porta todos querem perder os quilinhos ganhos no decorrer do ano.

Se ainda não encontrou a opção certa para perder aqueles quilinhos a mais, converse com instrutor da sua academia, u verifique se nela existe esse tipo de circuito, caso não haja peça ao instrutor que monte um circuito para você, mas lembre-se de que não pode parar, é importante que seu corpo permaneça em ritmo de atividade , para que possa queimar e malhar ao mesmo tempo.