Um sonho um objetivo

Como acabar com enxaqueca

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 15 Dec 10

A enxaqueca é um problema que incomoda grande parte da população, mas especialmente as mulheres. Aí vão algumas dicas de soluções naturais contra a enxaqueca.

Acorde sempre no mesmo horário, segundo algumas pesquisas mudanças na rotina de despertar são um gatilho para a dor, se você levante muito cedo durante a semana e gosta de dormir até mais tarde no final de semana, procure dormir apenas duas horas a mais do que o horário que levantaria.

Relaxe mais durante a semana, ter dores de cabeça durante um feriado, final de semana ou férias é realmente algo muito chato, mas a explicação é que ocorre uma queda na quantidade de hormônios ligados ao estresse, portanto procure relaxar durante a semana. Como? Dedique ao menos 20 minutos do seu dia a alguma coisa que lhe da prazer.

Diminua a quantidade de cafés, cortando ao menos uma xícara por semana, quando chegar ao mínimo possível, mantenha o consumo.

Se você segue este tipo de dicas e mesmo assim não consegue se livrar da enxaqueca o melhor a fazer é procurar um médico.



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