Um sonho um objetivo

Como evitar o inchaço dos pés ou pernas

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 05 Feb 08

Uma guerra onde quem sofre principalmente o publico feminino, quando esta chegando o dia de sua menstruação ou por ficar o dia todo de salto alto e em pé.
Para aliviar esse desconforto fique pelo menos 20 minutos com os pés e as pernas para cima , assim facilita a circulação do sangue.
Uma boa dica caseira é banhar os pés alguns minutos com água fria, e depois com água quente, a variação de temperatura ajuda a bombear o sangue.
Beba bastante líquido isso faz com que seu metabolismo fique sempre ativo
Movimente-se diariamente, para evitar o inchaço é importante movimentar as pernas para manter o sangue circulando normalmente.
Pela manha quando acordar procure fazer massagens nas pernas e nos pés. E também no final do dia! :)



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