Um sonho um objetivo

Dicas para acordar cedo e disposto

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 17 Feb 11

Bem minhas férias acabaram e a rotina esta de volta, acordar cedo, aula, trabalho entre tantas outras coisas que fazemos ao longo do dia.

Até aí não vejo problemas a não ser pelo fato de que para fazer tudo isso é preciso acordar muito cedo e dormir tarde.

Muitos falam que é necessário dormir ao menos 8 horas por noite, para ter um bom descanso e acordar disposto no dia seguinte. No entanto analise comigo.

Se o dia tem 24 horas, 8 delas passamos dormindo nos sobram 16 não é mesmo? No entanto estas 16 restantes não são o suficiente para desempenhar todas as atividades previstas durante o dia e o jeito é roubar ao menos 3 horas de sono por dia para não precisar deixar os afazeres para o dia seguinte.

Confesso que tenho um pouco de dificuldade de acordar cedo quando durmo muito tarde mas isto ocorre somente ao eu acordar, ou seja se logo que o despertador toca eu pular da cama e lavar o meu rosto e dizer olhando para o espelho CHÔ PREGUIÇA, ela realmente fica de lado.

LEVANTE LOGO

Está é uma de minhas dicas, ao invés de colocar o seu despertador no modo soneca é melhor levantar na primeira vez em que ele toca assim você já evita até mesmo o mau humor com o barulho do despertador.

MÚSICA

A maioria das pessoas utiliza o celular como despertador a dica é colocar uma musica que goste muito, pois é muito melhor despertar com uma musica que gosta do que com o barulho desagradável de uma campainha de despertador.

PENSE POSITIVO

Pense que levantar cedo deixa o seu dia mais produtivo e você pode até mesmo adiantar algumas tarefas para ter um tempinho de descanso a noite. Pense também no quão delicioso é ver as paisagens das primeiras horas da manha.

TOME UM BANHO QUENTE

Tome um delicioso banho logo pela banha, sei que isto é um pouco difícil nas manhas de inverno, mas isto é ótimo para espantar o sono

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