Um sonho um objetivo

Dicas para manter a dieta

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 24 Jan 11

Para algumas pessoas a grande dificuldade de manter a dieta é porque são indisciplinadas.

No inicio se dedicam muito e fazem o esforço necessário, mas basta chegar o primeiro final de semana ou aquela festinha para acabarem fugindo de tudo.

Não se culpe por isso é natural que isto ocorra, acredito que todas as pessoas que iniciam uma dieta passam por isso, no entanto é preciso ver que esta errada, pois se sua meta é perder peso é essencial levar a dieta a sério.

Não libere a sua dieta nos finais de semana, a dieta é para todos os dias, inclusive, sábados, domingos e feriados.

Não fique se pesando todos os dias, aquelas gramas a mais e a menos que apontam na sua balança de um dia para o outro não significa perda ou ganho de peso, é seu organismo trabalhando, pese-se apenas uma vez por semana.

Mesmo que o alimento seja light não quer dizer que você não precisa se controlar, pois você pode exagerar no consumo dele e levar a sua dieta para as ruínas.

Alimente-se a cada três horas, nada de ficar beliscando o dia todo, procure levar uma fruta na bolsa assim quando sentir fome não irá precisar recorrer a uma padaria ou algum lanche rápido e gordo.



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