Um sonho um objetivo

Dicas para manter a dieta

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 12 Nov 10

Algo difícil é entrar em uma boa dieta, porém mais difícil ainda é mantê-la.

Já percebeu que as dietas começam sempre na segunda-feira? Mas quando chega o final de semana surgem os convites para festas, churrascos e fica difícil de resistir.

No entanto é necessário perseverança e força de vontade para continuar, aí vão algumas dicas para não cair na tentação.

Você não precisa recusar a convites, mas deve seguir algumas regras como, por exemplo, antes de ir a uma festa onde terão comidas que lhe atraem fazer um lanche reforçado.

Claro que neste lanche estão incluídos apenas os alimentos que fazem parte da sua dieta, assim quando chegar à festa sua vontade de doces e guloseimas não será tão intensa quanto se você estivesse com o estômago vazio.

E você quais os truques que usar para seguir a sua dieta?



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