Um sonho um objetivo

Dicas para melhorar a memória

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 22 Jan 11

Eu confesso que sou realmente terrível para lembrar algumas coisas, principalmente o nome das pessoas, nada pior do que você encontrar alguém na rua e este alguém lhe tratar com certa intimidade e carinho e você realmente não lembrar o nome da pessoa e tampouco de onde a conhece.

De tanto passar algumas vergonhas por causa da falta de memória recentemente comprei um livro que fala sobre o assunto e achei interessante algumas dicas para estimular o cérebro a guardar informações, por mais simplórias que sejam.

O chá-verde é um grande aliado, ele possui substancias que estimulam e relaxam ao mesmo tempo.

Procure jogar o jogo da memória ou ainda atividades que exijam uma memorização rápida, estes desafios estimulam o crescimento dos neurônios e ativam uma região do cérebro que não é usada diariamente.

Faça ginástica, pois exercícios físicos estimulam o corpo a produzir substancias que protegem as células nervosas.

E você qual a sua dica para melhorar a memória?



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