Um sonho um objetivo

Dicas para secar a barriga

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 26 Jan 11

Estamos no verão época de mostrar o corpo na praia, piscina, rios, cachoeiras, mas nem sempre estamos satisfeitas com nós mesmas, e é necessário apelar para todos os santos até conseguir um belo corpo com uma barriga sequinha, certo?

Errado! De nada adianta, reclamar, rezar e não mudar os maus hábitos, o verão esta passando, mas você ainda pode perder aquela barriguinha indesejada e fazer bonito, basta seguir algumas dicas preciosas. Faça um teste durante uma semana, seguindo as dicas abaixo e no final confira o resultado, tire as medidas do seu abdômen para comparar, tenho certeza que não vai querer largar a dieta.

No verão a alimentação costuma ser mais leve, afinal é mais quente e consumir uma comida mais pesada nos da uma sensação ruim, então aproveite para fugir de frituras e alimentos gordurosos, opte por carne branca e grelhados.

Coma muita salada, variando, folhas, legumes crus e verduras. Insira no seu cardápio diário frutas e cereais.

Beba muita água, alem de hidratar ela ajuda a diminuir a fome.

Quer uma sobremesa? Um picolé de fruta cai bem, e porque não uma fruta?

Nada de muito sal, pois ele contribui para retenção de liquido ajudando no inchaço. O leite e iogurte devem ser desnatados.



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