Um sonho um objetivo

Dieta contra dor de cabeça

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 01 Feb 11

Minha mãe sofre muito de dores de cabeça, já fizemos vários tipos de simpatias e aderimos a todas as dicas possíveis para melhorar este problema, no entanto algo que não sabíamos era que a alimentação correta pode aliviar este mal.

É necessário alimentar-se de forma correta para garantir que você fique bem e sem dores.

Não fique sem comer por mais de três horas, isto influencia diretamente para que você tenha uma daquelas dores de cabeça, sem contar que ficar muito tempo sem comer é abrir uma porta para engordar.

Beba em media dois litros de água por dia, chás de preferência sem cafeína, e lembre-se o café para quem tem dores freqüentes não é a melhor indicação. Algumas pessoas costumam dizer que o café alivia a dor de cabeça, mas isto não passa de um mito.

Adicione a sua dieta alguns alimentos que contenham fontes de selênio, magnésio e vitamina B12, estes alimentos aliviam as dores de cabeça.

Alimente-se de forma equilibrada não esquecendo de carboidratos, minerais entre outras coisas que são indispensáveis para uma alimentação correta e saudável.



Deixe seu comentario e participe

*