Um sonho um objetivo

Dieta da água gelada

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 17 Jan 11

Existem vários tipos de dietas, eu mesma já escrevi sobre várias aqui. Há algum tempo atrás falei sobre a dieta da água, mas ontem lendo uma revista vi que há uma nova dieta usando a água só que desta vez água gelada.

Segundo a reportagem a água gelada não apenas refresca, mas também ajuda a emagrecer. A explicação para isto é que quando você toma cerca de 6 a 8 copos de água gelada o seu corpo começa a trabalhar para elevar a sua temperatura e mantê-la na casa dos 37º C.

O esforço para isto equivale a um gasto de cerca de 200 calorias, que você perderia em uma corrida de nada menos do que quatro quilômetros. Esta quantidade de água ingerida diariamente unida a exercícios físicos e alimentação saudável pode ajudar você a perder até 5 quilos por mês.

Achei super interessante à dica, e fica ai o incentivo de beber água, habito que poucas pessoas costumam ter. Procure levar consigo uma garrafinha de água e deixe-a do seu lado no trabalho assim sem perceber irá tomar água durante o dia todo, mas lembre-se de que ela deve estar gelada!



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