Um sonho um objetivo

Exercícios para emagrecer

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 23 Sep 10

Pois bem todas nós sabemos que não existe milagre na hora de perder os quilinhos que ganhamos no inverno, e sabemos mais ainda que quando começa chegar outubro começamos a pensar que logo o verão esta aí acompanhado de muito calor, piscina e praia.

Ninguém quer fazer feio, mas sim mostrar um corpo ótimo, porém poucas são as pessoas que fazem algo para mudar isto! Algumas jogam-se em dietas malucas e que vale lembrar FAZEM MUITO MAL A SAÚDE!

Outras ainda apelam para cirurgias, ou tratamentos estéticos e claro querem resultados que sejam visíveis desde a primeira sessão.

Claro que tratamentos estéticos são ótimos para ajudar seu corpo ficar sempre em dia e você de bem com você mesma, no entanto eles não funcionam sozinhos é preciso ter um grande aliado.

A academia é a melhor opção para quem precisa perder peso, exercícios aeróbicos são ótimos, como: jump, esteira, step, body combat, rpm, aulas de ritmo. Vale lembrar ainda que de nada adianta fazer esforços na academia e chegando em casa comer mais do que gastou na academia.

Se você não tem tempo para ir a academia, ou ainda falta aquela graninha extra no final do mês, é simples, caminhas ou corridas três vezes por semana por cerca de uma hora lhe trarão resultados. Suba escadas ao invés de pegar o elevador, vá até a padaria ou ao mercado a pé e não de carro, ande de bicicleta, não perca as oportunidade diárias de praticar exercícios por mais cheio que seu dia seja!

Você pode começar agora ! Basta querer !



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