Um sonho um objetivo

Fazer exercícios na praia

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 02 Jan 10

Esta época a grande maioria das pessoas costuma viajar rumo ao litoral para aproveitar as férias acompanhada do verão, e como estamos em época de algumas festas acabamos cometendo alguns exageros com comida e ganhamos aqueles quilinhos indesejáveis que passamos o ano todo para perder e deixar o corpo ok para o verão.

E certamente você não irá procurar na praia uma academia para manter a pratica diária dos seus exercícios certo?

Porém você pode praticar exercícios diariamente sem sentir e ainda se divertindo.

Basta 30 minutos por dia e pronto seria como se você tivesse suado a camisa durante uma hora na esteira.

A primeira coisa a fazer é um bom alongamento, afinal não queremos que ninguém se machuque certo?

Caminhadas no calçadão distraem e fazem com que você perca muitas calorias.

Brincar furar ondas é um ótimo exercício então vamos lá atenda ao pedido daquele seu sobrinho chato ou até mesmo de seu filho de ficar algum tempo lá no mar furando as ondas.

Caminhar na areia dura perde mais calorias do que andar no calçadão e ao se tratar de uma areia fofa as calorias perdidas aumentam mais ainda.

Quer jogar aquela pelada não perca tempo e faça mesmo, mas tem que ser na beira da praia certo, ou ainda que tal uma partida de voleibol com os amigos ou família?

Esta vendo como não é difícil manter um ritmo bom para seu corpo mesmo longe de casa e da academia? Então vamos lá e mãos a obra!



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