Um sonho um objetivo

Prisão de ventre- Intestino preso

Artigo escrito por: Karine
Públicado em: 12 Aug 09

Acredito eu que grande parte das mulheres vai sofrer, sofreu ou sofre deste mal que é o intestino preso. Eu tenho este problema e posso dizer que é realmente horrível, fico de mau humor, me sinto gorda, pesada, enfim quem sofre disso sabe exatamente do que eu estou falando.

E nós recorremos a muitos milagres, laxantes, chás, particularmente recorro a tudo aquilo que me indicam para resolver este problema. No entanto sabemos que isto é errado e nada saudável.

Mas ai vão algumas dicas que tenho aplicar ao meu dia a dia para solucionar este problema:

· Vá ao banheiro sempre em um mesmo horário, muitas vezes a falta de rotina pode ser uma das causas da prisão de ventre, percebi isso dentro do meu dia a dia.
· Coma muita fibra, alimentos com grãos integrais são excelentes opções, assim como frutas e legumes
· Sempre que possível coma frutas com a casca, mas claro as lave muito bem antes disso.
· Pratique atividades físicas regularmente, uma boa aula de alongamento na academia é ótima para estimular a vontade de ir ao banheiro.

E você te alguma dica que aplica ao seu dia a dia para quem tem prisão de ventre?



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